Dez benefícios do abacate – Fruto se mostra fundamental para a saúde

Tanto para uso cosmético quanto para consumo alimentar, o abacate é versátil e indispensável aos que prezam pela saúde da família. Quando o assunto é receita caseira, para melhorar a autoestima, esse fruto não deixa ninguém na mão.

No quesito beleza, o abacate serve para hidratar a pele, suavizar rugas e estrias, diminuir as olheiras, fechar os poros, reduzir manchas e cicatrizes, além de aliviar as dores provocadas por queimaduras de sol.

Alimento indispensável

Saboroso, nutritivo e de textura macia, os benefícios são incontáveis. Quer evitar os carboidratos refinados? O abacate é a opção perfeita, pois sacia a fome oferecendo o que tem de melhor na natureza.

Como tudo na vida, dosar o consumo diário de abacate é um remédio e tanto para a imunidade do organismo. Hipócrates, filósofo grego que viveu antes de Cristo, já dizia: “Que o remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio.”

Por isso, vamos listar dez tópicos com os benefícios oferecidos pelo abacate:

1- Reduz a possibilidade de doenças cardíacas.

2- Previne o câncer de mama e de garganta.

3- Protege a saúde dos dentes, da gengiva e dos olhos.

4- Ajuda na redução da síndrome metabólica.

5- Colabora na prevenção da diabetes, hipertensão e obesidade.

6-Para as gestantes, ajuda na formação do feto.

7- Previne o envelhecimento, melhorando a firmeza da pele, cabelo e unhas.

😯 abacate funciona como antiinflamatório, além de regular o ciclo menstrual.

9-Estimula a circulação sanguínea, aperfeiçoando a memória.

10- Melhora a qualidade do sono!

 

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